La Rosa dei Venti

Ginnastica Dolce e Posturale Alpignano

La Rosa dei Venti
La Rosa dei Venti

GINNASTICA DOLCE E POSTURALEBENESSERE PSICO-FISICO

La ginnastica dolce è un programma ben definito di esercizi respiratori, posturali e di equilibrio, di mobilizzazione e di rinforzo muscolare e infine di stretching.
Si esegue attraverso esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi. E’ un tipo di attività fisica a basso impatto senza limitazioni. Gli esercizi principali sono distensioni, allungamenti e movimenti che riguardano la colonna vertebrale e i muscoli del collo.

PROGRAMMACOSA IMPARERANNO ALL’INTERNO DEL CORSO:

  • AIUTARE A PREVENIRE MALATTIE
  • RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO
  • FAVORIRE IL BENESSERE DELLE ARTICOLAZIONI
  • MIGLIORARE L’UMORE
  • ACQUISIRE MAGGIORE EQUILIBRIO
  • SOCIALIZZARE E ALLARGARE LE PROPRIE AMICIZIE

STRUTTURA

SEDE: ALPIGNANO
MARTEDI E GIOVEDÌ ORE 10.00 – 11.00
(INS. SESIA MASSIMINA)